M-H-Q-Port

Avaliação de Bem-Estar Emocional

Esta avaliação é um instrumento para ajudá-lo(a) a refletir sobre o seu coração, suas emoções e seu relacionamento com Deus e com as pessoas.

Importante: este questionário não é um diagnóstico psicológico nem psiquiátrico. Ele não substitui o acompanhamento com profissionais de saúde mental ou médicos.

Antes de começar

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Nome:

E-mail (obrigatório):

Nas últimas duas semanas, com que frequência você tem se sentido triste ou desanimado(a)?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Nas últimas duas semanas, com que frequência você tem sentido pouco interesse ou prazer em fazer as coisas?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você tem se sentido ansioso(a) ou tenso(a) sem motivo claro?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você tem dificuldade para relaxar ou “desligar” a mente?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência tem tido dificuldade para pegar no sono ou manter o sono?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você acorda cansado(a), mesmo depois de dormir?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você tem se sentido fisicamente esgotado(a) ou sem energia?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência tem sentido dificuldade de se concentrar em tarefas simples?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você tem se irritado facilmente ou perdido a paciência?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você sente que está sobrecarregado(a) pelas responsabilidades do dia a dia?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você tem se sentido sozinho(a), mesmo perto de outras pessoas?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você tem evitado encontrar pessoas ou participar de atividades sociais?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você sente que não é bom/boa o suficiente ou se critica em excesso?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você sente culpa por não dar conta de tudo?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você sente que sua fé ou espiritualidade não tem sido fonte de consolo (ou está distante)?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você sente que sua vida está sem direção ou propósito?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você sente que não consegue controlar as preocupações?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você percebe sintomas físicos (tensão muscular, dor de cabeça, aperto no peito) ligados ao estresse?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você sente dificuldade de tomar decisões, mesmo as simples?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre
Com que frequência você sente que precisa de ajuda, mas não sabe por onde começar?

Nunca Raramente Algumas vezes Frequentemente Quase sempre